Les outils consacrés à la prise en charge de la lombalgie commune

Publié dans : Lombalgies : prévenir et accompagner

Depuis le lancement, en 2017, de son programme de prévention des lombalgies, l’Assurance Maladie a élaboré des outils d’aide à la pratique en concertation avec les collèges professionnels et les sociétés savantes, afin d’éviter le passage à la chronicité et de faciliter le dialogue avec les patients. Plusieurs d’entre eux ont été validés par la HAS.

Consultez les outils d’aide à la pratique des professionnels de santé :

L’application mobile Activ’Dos aide les personnes à soulager et prévenir le mal de dos au travers d’une quarantaine d’exercices de renforcement et de mobilité préparés par des kinésithérapeutes et des médecins. Gratuite, elle affichait fin 2023 plus de 800 000 téléchargements (iOS et Android). 
Elle a été refondue en 2024, sur le fond et sur la forme, notamment pour intégrer les dernières recommandations de la HAS. De nouvelles mises à jour viendront au cours des années suivantes.

Activ'Dos, l'application pour prendre soin de son dos

[Ce film d’animation de l’Assurance Maladie présente l’application Activ’Dos.]

Activ’Dos est une application pour prendre soin de votre dos qui propose :

  • plus de 60 exercices de tous niveaux à réaliser à votre rythme ;
  • des séances à personnaliser ;
  • des vidéos sur les bonnes postures à adopter ;
  • des quiz ludiques pour tester vos connaissances ;
  • et les installations sportives à côté de chez vous.

Signature : Activ’Dos, votre dos vous dira merci.

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