Les outils consacrés à la prise en charge de la lombalgie commune

Depuis le lancement, en 2017, de son programme de prévention des lombalgies, l’Assurance Maladie a élaboré des outils d’aide à la pratique en concertation avec les collèges professionnels et les sociétés savantes, afin d’éviter le passage à la chronicité et de faciliter le dialogue avec les patients. Plusieurs d’entre eux ont été validés par la HAS.

Les outils d’aide à la pratique des professionnels de santé

Consultez les outils d’aide à la pratique des professionnels de santé :

Les outils à destination des patients

L’application mobile Activ’Dos aide les personnes qui souffrent du dos à soulager ou prévenir les douleurs au travers d’une soixantaine d’exercices d’étirement, de musculation et de relaxation, ainsi que des vidéos posturales. Gratuite, elle affichait fin 2021 plus de 700 000 téléchargements (iOS et Android).

Activ'Dos, l'application pour prendre soin de votre dos

[Ce film d’animation de l’Assurance Maladie présente l’application Activ’Dos.]

Activ’Dos est une application pour prendre soin de votre dos qui propose :

  • plus de 60 exercices de tous niveaux à réaliser à votre rythme ;
  • des séances à personnaliser ;
  • des vidéos sur les bonnes postures à adopter ;
  • des quiz ludiques pour tester vos connaissances ;
  • et les installations sportives à côté de chez vous.

Signature : Activ’Dos, votre dos vous dira merci.

Les outils de la campagne de sensibilisation « Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement »

La campagne « Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement » vise à lutter contre les idées reçues en sensibilisant le grand public sur l’importance de l’activité physique ou quotidienne pour éviter la lombalgie. Pour afficher cette campagne dans les salles d’attente ou accueil des centres de santé, hôpitaux, ces supports sont mis à votre disposition et téléchargeables dans la partie « Documents utiles » en bas de cette page :

  • l'affiche « Promenade  » ;
  • l'affiche « Jardinage ».
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