Un nouveau test ludique et interactif pour réduire son exposition aux risques évitables de cancers
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- Santé et prévention
Après une rediffusion en avril dernier de sa campagne générique centrée sur le message « Faites les bons choix dès maintenant, vous vous remercierez plus tard », l’Institut national du cancer (INCa) déploie du 19 août au 15 septembre un nouveau dispositif sur la même thématique : « Mon test prévention cancer ». Il s’agit d’un espace interactif en ligne pour sensibiliser chacun à adopter les bons comportements dès maintenant pour se protéger du risque de développer un cancer plus tard.
Le principe est simple : après avoir renseigné quelques informations clés sur leur profil (sexe, âge, taille, poids…), les internautes sont invités à répondre à différentes questions sur leur hygiène de vie et habitudes au quotidien. Ces questions sont organisées autour des principaux facteurs de risques de cancer :
- la consommation d’alcool et de tabac ;
- les habitudes alimentaires ;
- la pratique de l’activité physique ;
- l’exposition au rayons UV ;
- les antécédents personnels ou familiaux.
Le test se fait en quelques minutes car il suffit de cocher parmi les réponses à choix multiples. À la fin, le participant bénéficie d’un bilan personnalisé avec des conseils et propositions d’actions ciblées pour limiter ses risques de cancer.
En bonus, l’expérience est ludique car si l’internaute le souhaite, il peut se prendre en photo au début du test (depuis son smartphone ou son ordinateur) et découvrir à la fin son visage vieilli de 30 ans.
L’objectif de ce dispositif est de faire prendre conscience à tous que chaque année près de la moitié des cancers pourraient être évités grâce à l’adoption de comportements et habitudes de vie simples. En 2023, on estime à plus de 433 000 le nombre de nouveaux cas de cancers détectés en France (1).
Pour en savoir plus, lire la brochure « Agir pour sa santé contre les risques de cancer » de l’INCa :
(1) Panorama des cancers en France en 2023.
Focus sur quelques comportements favorisant la prévention des cancers évitables
- Ne pas fumer ou entamer un sevrage tabagique
- Le tabac est le 1er facteur de risque évitable de cancers
- Plus de 8 cancers du poumon sur 10 sont liés à la consommation de tabac
- Ce n’est pas la quantité de cigarettes fumées qui est la plus dangereuse mais la durée d’exposition à ce facteur de risque
- Un fumeur a 70 % de chance d’arrêter s’il reçoit l’aide d’un professionnel de santé
- Diminuer sa consommation d’alcool
- L’alcool est le 2e facteur de risque évitable de cancers
- Il est impliqué dans le développement de 8 cancers différents (sein, côlon et rectum, bouche, , estomac, foie, œsophage)
- Il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres par jour et pas tous les jours
- Avoir une alimentation équilibrée et variée
- Alimentation déséquilibrée et surpoids sont à l’origine de 19 000 nouveaux cas de cancers par an en France
- Il est recommandé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et de limiter sa consommation de viandes rouges, charcuterie et produits ultra-transformés
- Avoir une activité physique régulière
- Près de 3 000 nouveaux cas de cancer par an seraient dus à un manque d’activité physique
- Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour
- L’activité physique comprend tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, professionnelle et domestique
- Se protéger du soleil
- Chaque année, plus de 100 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont détectés
- Les cabines de bronzage sont tout aussi dangereuses que le soleil
- Il est impératif de protéger tout particulièrement les enfants : les coups de soleil de l’enfance font les cancers de la peau des adultes