Les bons réflexes et la consultation en cas de sécheresse oculaire

20 avril 2017
Le plus souvent, la sécheresse des yeux provoque une simple gêne sans gravité. Vous pouvez y mettre un terme et prévenir les infections grâce à quelques gestes simples. Dans certains cas, vous devrez cependant consulter un ophtalmologiste.

La conduite à tenir en cas de sécheresse oculaire

Si vous souffrez de sécheresse oculaire, commencez par éviter tout ce qui pourrait irriter l’œil ou accentuer l’évaporation des larmes :

  • éloignez-vous de la fumée de tabac et/ou arrêtez de fumer ;
  • si possible, évitez l’air conditionné ;
  • humidifiez les pièces grâce à des humidificateurs, des plantes vertes, et aérez-les quotidiennement ;
  • protégez vos yeux du vent, en portant des lunettes ;
  • si vous utilisez un ordinateur, placez le haut de votre écran au niveau de vos yeux, ou un peu plus bas si vous portez des verres progressifs. Faites des pauses, détachez les yeux de l’écran, clignez plus fréquemment les yeux ;
  • si vous portez des lentilles de contact : respectez les conseils pour les entretenir et ne les portez pas en permanence.

Pour prévenir les infections (conjonctivite, infection de la ou , infection des paupières ou blépharite), évitez de porter vos doigts aux yeux ou de frotter vos paupières. Dans le cas contraire, lavez-vous les mains avant de vous toucher les yeux.

Si vous prenez des médicaments, consultez les effets indésirables signalés sur la notice puis parlez de ce problème de sécheresse à votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez arrêter votre traitement sans son avis.

Enfin, n’hésitez pas à utiliser des "larmes artificielles" disponibles en pharmacie, pour humidifier vos yeux. Préférez les doses uniques, sans conservateur, afin de réduire le risque d’infections oculaires et d’irritations. Vous pouvez les employer aussi souvent que nécessaire, une à deux fois par jour ou plusieurs fois par heure. Demandez conseil à votre pharmacien.

Si les troubles persistent et s’aggravent, prenez rendez-vous avec un ophtalmologiste.

Quand consulter en cas de sécheresse oculaire ?

Vous devez voir un médecin ophtalmologiste si :

  • votre vue a baissé rapidement ;
  • vous présentez une infection de l'œil (conjonctivite, infection de la ou ) ou une infection de la paupière (blépharite) ;
  • l’inconfort persiste malgré les mesures que vous avez prises ;
  • vous êtes porteur de lentilles de contact et la gêne oculaire ne cesse pas rapidement. Un examen est nécessaire à la recherche de lésions de la provoquées par vos lentilles.
Sources
  • Centre hospitalier national d’ophtalmologie des Quinze-Vingts. Sensation d’œil sec. Site internet : Quinze-vingts. Paris ; 2013 [consulté le 31 juillet 2014]
  • National Healh Service (NHS). Dry eye syndrome. Site internet : NHS choices. Londres ; 2014 [consulté le 1er août 2014]
  • Doan S, Touati M. Œil sec. In : Encyclopédie médico-chirurgicale - Ophtalmologie. Paris : Elsevier Masson ; 2013 [6-0035]
  • Cail F. Travail sur écran et sécheresse oculaire. Documents pour le médecin du travail. 2002;90:131-135.