Douleurs pendant les règles : que faire pour être soulagée ?

Lors d'un premier épisode de règles douloureuses, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Il pourra vous conseiller un médicament vendu sans ordonnance permettant de soulager les douleurs dues aux règles. Les médicaments les plus efficaces sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) qui diminuent la sécrétion des prostaglandines, à l'origine des douleurs.

Pour une efficacité optimale, suivez les conseils suivants  :

• n'attendez pas que la douleur soit installée. Le traitement est plus efficace si vous le prenez le plus tôt possible ;
• ne prenez pas deux médicaments AINS en même temps ;
• la durée du traitement est brève. Deux à trois jours au maximum suffisent pour être soulagée. Si la douleur persiste, parlez-en à votre médecin ;
• ne dépassez jamais la dose maximale recommandée et prenez la dose minimale efficace.

Ce traitement est contre-indiqué si vous êtes atteinte de certaines maladies (ulcère digestif, maladie grave du cœur, du foie ou des reins) et en cas de varicelle.

Des mesures simples peuvent également atténuer la douleur lors des règles.

Vous pouvez :

• appliquer une source de chaleur sur votre ventre (une bouillotte) ou prendre un bain ou une douche chaude ;
• masser votre ventre ;
• arrêter de fumer (le tabac peut être un facteur aggravant) ;
• faire des exercices doux (marche, natation...)

Consultez votre médecin si les douleurs lors des règles :

• apparaissent à l'âge adulte (jusque-là, vos règles étaient peu douloureuses) ;
• s'aggravent anormalement ;
• durent plusieurs jours, avant et après les règles ;
• ne sont pas soulagées par les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ;
• ont un retentissement important sur votre vie quotidienne (absentéisme scolaire ou professionnel).

Consultez également si vous avez des règles douloureuses et des symptômes associés à la douleur :

• fièvre ;
• pertes vaginales (écoulement épais et jaunâtre) ;
• saignements entre les règles (métrorragies) ;
• règles anormalement abondantes (ménorragies) ;
• douleurs lors des rapports sexuels ;
• syndrome de l'intestin irritable, etc.