Douleurs lors des règles : que faire pour être soulagée ?

17 janvier 2020
Lors des premiers épisodes douloureux survenant pendant les règles (douleurs menstruelles), des mesures simples et la prise précoce d'anti-inflammatoires non stéroïdiens suffisent à calmer les symptômes. Cependant, dans certaines situations (douleurs non calmées par le traitement...), un avis médical est nécessaire.

Que faire dès les premières douleurs des règles ?

Lors d'un premier épisode de règles douloureuses, vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Il pourra vous conseiller un médicament vendu sans ordonnance permettant de soulager les douleurs dues aux règles. Les médicaments les plus efficaces sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) qui diminuent la sécrétion des , à l'origine des douleurs.

Pour une efficacité optimale, suivez les conseils suivants :

  • n'attendez pas que la douleur soit installée. Le traitement est plus efficace si vous le prenez le plus tôt possible ;
  • ne prenez pas deux médicaments AINS en même temps ;
  • la durée du traitement est brève : deux à trois jours au maximum suffisent pour être soulagée. Si la douleur persiste, parlez-en à votre médecin ;
  • ne dépassez jamais la dose maximale recommandée et prenez la dose minimale efficace.

Ce traitement est contre-indiqué si vous êtes atteinte de certaines maladies (ulcère digestif, maladie grave du cœur, du foie ou des reins) et en cas de varicelle.

Des mesures simples peuvent également atténuer la douleur lors des règles.

Vous pouvez :

  • appliquer une source de chaleur sur votre ventre (une bouillotte) ;
  • prendre un bain ou une douche chaude ;
  • masser votre ventre ;
  • arrêter de fumer (le tabac peut être un facteur aggravant) ;
  • faire des exercices doux (marche, natation...)

Quand devez-vous consulter en cas de règles douloureuses ?

Consultez votre médecin si les douleurs lors des règles :

  • apparaissent à l'âge adulte (jusque-là, vos règles étaient peu douloureuses) ;
  • s'aggravent anormalement ;
  • durent plusieurs jours, avant et après les règles ;
  • ne sont pas soulagées par les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ;
  • ont un retentissement important sur votre vie quotidienne (absentéisme scolaire ou professionnel) ;
  • s'accompagnent d'autres symptômes :
    • de la fièvre,
    • des pertes vaginales (écoulement épais et jaunâtre),
    • des saignements entre les règles (métrorragies),
    • des règles anormalement abondantes (ménorragies),
    • des douleurs lors des rapports sexuels...

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  • Fevre A, Burette J, Bonneau S, Derniaux E, Graesslin O. Dysménorrhées. EMC - Gynécologie 2014;9(3):1-10 [Article 161-A-10]
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  • Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF). Les douleurs rythmées par les règles. Site internet : CNGOF. Paris ; 2015 [consulté le 16 janvier 2020]
  • Better Health Channel (BHC). Menstruation-dysmenorrhoea. Site internet : BHC. Victoria (Australie) ; 2018 [consulté le 17 janvier 2020]
  • Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé. Bon usage du paracétamol et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : ces médicaments ne pourront plus être présentés en libre accès - Point d'Information du 17-12-2019. Site internet : Ansm. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2019 [consulté le 17 janvier 2020]