Sommaire : Punaises de lit

Punaises de lit : comment éviter d'en avoir ?

Il n’existe pas de prévention infaillible et facile contre les punaises de lit. Toutefois, pour éviter l’infestation, surtout lors de vos voyages, il est important de prendre quelques précautions.

Prévenir l'infestation par des punaises de lit à son domicile

Voici quelques conseils pour éviter d'être contaminé(e) par des punaises de lit :

  • évitez d'accumuler des objets dans votre lieu de vie. Ainsi, vous diminuez le nombre d'endroits où les punaises peuvent se cacher ;
  • si vous achetez des meubles d’occasion (sommier, fauteuils...) examinez-les et nettoyez-les minutieusement avant de les installer chez vous et, si possible, traitez-les avec un appareil spécialisé à vapeur chaude. Évitez d'acheter un matelas d'occasion ;
  • de la même façon, si vous achetez des vêtements d'occasion, inspectez-les et transportez-les dans un sac fermé hermétiquement et lavez-les à au moins 60° C ou placez-les au sèche-linge au cycle le plus chaud durant au moins 30 minutes ou congelez-les pendant 72h ;
  • si vous emménagez dans un nouvel appartement, contrôlez les pièces (recoins, zones de papier décollé, etc.) avant d’y placer vos meubles ;
  • vous pouvez équiper vos matelas, sommier et oreillers de housses étanches aux punaises de lit pour faire une barrière supplémentaire de protection contre les punaises.

Dans les établissements accueillant du public, pour minimiser les risques d'infestation ou pour découvrir précocement la présence de punaises de lit, il est important que ces établissements aient recours à :

  • une hygiène quotidienne des locaux (pas de recoins non nettoyés, moquette bien aspirée) ;
  • un entretien des sols et des murs (plinthes et papier peint non décollés…) ;
  • des campagnes d’information du personnel de nettoyage.

Prévenir l'infestation des punaises de lit lors des voyages

Lors de vos déplacements

Lorsque vous séjournez dans un hôtel, une cabine de train ou de bateau, une maison d’hôtes... inspectez la chambre, les placards et le lit (matelas, oreillers, sommiers, tête de lit...) pour détecter la présence éventuelle de punaises de lit.

Déposez votre valise sur le porte valise après l'avoir inspecté et non sur le lit qui peut être infesté. Laissez vos bagages fermés lorsque vous n'avez pas à y prendre quelque chose.

Ne posez pas vos vêtements sur le lit ou dans les armoires avant de les avoir examinés scrupuleusement.

Vérifiez les meubles et les murs, en particulier le châssis des meubles et le rembourrage, à l’aide d’un objet ayant un coin dur comme une carte de crédit.

Vous détectez la présence de punaises :

  • des punaises sont présentes dans la chambre : avertissez la réception et changez de chambre voire d'hôtel ;
  • si vous avez détecté la présence de punaises de lit sur vous ou vos vêtements, mettez tous vos effets personnels (brosses à cheveux, trousses de maquillage, vêtements...) dans un sac plastique et fermez-le hermétiquement jusqu'à ce que vous les traitiez.

Au retour de voyage

Ne posez pas vos bagages sur un lit ou un fauteuil.

Sortez vos vêtements et effets personnels..

Prenez le temps d'inspecter vos bagages et leur contenu.

Si vous soupçonnez la présence de punaises de lit, traitez votre valise et son contenu.

  • Delaunay P, Berenger JM, Izri A, Jourdain F, Perrin Y, Robert V. Les punaises de lit Cimex lectularius et Cimex hemipterus - Biologie. Lutte et Santé publique, 2ème édition. Centre National d'Expertise sur les Vecteurs, 2015. Site internet : Ministère des Solidarités et de la santé. Paris ; 2017 [consulté le 10 juin 2022]
  • Ministère de la Santé et de la prévention. Punaises de lit. Site internet : Ministère des Santé et de la prévention. Paris ; 2023 [consulté le 2 octobre 2023]
  • Portail Santé Montréal. Reconnaître les punaises de lit et en prévenir l'infestation. Site internet : Québec - Portail santé Montréal. Montréal (Canada) ; 2023 [consulté le 2 octobre 2023]
  • Recommandations sanitaires pour les voyageurs 2023. Site internet : Haut Conseil de la santé publique ; 2023 [consulté le 2 octobre 2023]
  • Ministère de la Transition écologique et de la cohésion des territoires. Punaises de lit ? L'État vous accompagne. Site internet : Ministère de la Transition écologique et de la cohésion des territoires. Paris ; 2023 [consulté le 2 octobre 2023]
  • VigilAnses. Le bulletin des vigilances. n°18-Novembre 2022. Punaises de lit : prudence avec les produits utilisés.
  • Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail. Punaises de lit : des conséquences sur le budget et la qualité de vie des Français. Site internet : Anses. Maisons-Alfort (France) ; 2023 [consulté le 2 octobre 2023]
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