Que faire en cas de palpitations cardiaques ?

Il faut consulter ou appeler les urgences si vos palpitations cardiaques s'accompagnent :

• de malaise avec ou sans perte de connaissance ;
• de douleurs au niveau de la poitrine ;
• d'une respiration courte et difficile ;
• de sueurs profuses ;
• de vertiges ;
• de maux de tête intenses ;
• ou fait suite à un accident d’électrisation.

Consultez les informations en langage « facile à lire et à comprendre » (FALC) sur les situations qui peuvent nécessiter de se rendre aux urgences et le déroulement de la prise en charge, en téléchargeant les bandes dessinées réalisées par l’association CoActis Santé dans le cadre de son projet SantéBD :

• Les urgences - Prévenir et aller aux urgences (PDF)
• Les urgences - Comment ça se passe ? (PDF)
• Les urgences - Le questionnaire de l’infirmière (PDF)

Si vous ressentez des palpitations en dehors des situations d'urgence, analysez-les, modifiez certaines de vos habitudes consultez votre médecin traitant.

Analysez vos palpitations

Afin de mieux comprendre vos palpitations, posez-vous les questions suivantes :

• Commencent-elles et s’arrêtent-elles brutalement ou progressivement ?
• Combien de temps durent-elles ? (en secondes, minutes, heures)
• Les battements cardiaques vous paraissent-ils réguliers ?
• Les palpitations surviennent-elles de façon épisodique ou fréquemment ?
• Sont-elles présentes au repos ou pendant, voire après un effort ?
• Avez-vous connaissance des circonstances qui pourraient être associées à leur déclenchement telles que le stress, une crise d’angoisse, etc. ?
• Avez-vous d’autres symptômes comme de la fièvre, un essoufflement, des douleurs à la poitrine lorsque vous faites des efforts, etc. ?

Si vous prenez des médicaments, lisez les notices et vérifiez les effets secondaires. Si l'un d'entre eux peut être à l'origine de vos palpitations, consultez votre médecin traitant ou demandez conseil à votre pharmacien car vous ne devez pas l'arrêter sans avis médical.

Enfin, si vous avez un tensiomètre, notez la fréquence cardiaque au moment des palpitations.

Changez vos habitudes de vie

Les palpitations pouvant provenir de vos habitudes de consommation, d'un manque d'exercice ou de situations affectant votre santé psychique, il peut être nécessaire de :

• diminuer votre consommation de caféine (thé, café, boissons énergisantes) ;
• arrêter de fumer ;
• vous faire aider, si vous utilisez des drogues, afin de vous sevrer ;
• pratiquer la relaxation et des exercices respiratoires ;
• essayer de réduire votre stress et votre anxiété ;
• avoir une activité physique régulière  ;
• essayer de dormir plus longtemps et de faire appel à un soutien psychologique, si nécessaire.

Consultez votre médecin traitant

Il est nécessaire de consulter si :

• vos palpitations vous inquiètent ;
• elles reviennent souvent, durent, s’aggravent ou se modifient ;
• votre cœur bat à plus de 100 battements par minute en dehors d’un exercice physique, d’un épisode de fièvre ou d’une crise d’angoisse ;
• vous avez déjà eu des problèmes au niveau du cœur comme une angine de poitrine, un infarctus du myocarde, etc. ;
• vous êtes suivi(e) pour une maladie comme l'asthme, le diabète, le surpoids, etc. ;
• vos palpitations sont apparues lors de la prise d’un nouveau médicament ou, au contraire, après l’arrêt d’un traitement ;
• vous présentez des facteurs de risque cardiovasculaire tels qu'une hypertension artérielle (HTA), du diabète, un cholestérol élevé, etc. ;
• vous avez d’autres symptômes comme un amaigrissement, des pauses respiratoires pendant le sommeil, des douleurs, etc.