La prévention de l'ongle incarné par les soins des pieds

22 mars 2017
En suivant ces quelques conseils et en prenant régulièrement soin de vos ongles, vous pouvez éviter l'ongle incarné.

Comment prendre soin de ses ongles ?

Prenez soin de vos ongles pour éviter les plaies :

  • coupez vos ongles après le bain ou la douche, lorsqu'ils sont ramollis ;
  • coupez vos ongles droits et non en demi-cercle (le coin de l'ongle formant un angle de 90°), en laissant l'ongle dépasser du bord libre de l'orteil de deux à trois millimètres ;
  • coupez vos ongles dans un endroit bien éclairé ;
  • utilisez des ciseaux à ongles et un coupe , nettoyés à l'alcool;
  • ne vous acharnez pas sur les cuticules ;
  • n'utilisez pas d'instruments pointus pour nettoyer sous l'ongle.

Si vous n'arrivez plus à bien prendre soin de vos ongles (en cas de problèmes de vue ou de flexibilité), demandez de l'aide à votre entourage. Ne laissez pas vos ongles sans soin.

Pour avoir de beaux ongles :

  • Portez des chaussures dans lesquelles vous êtes bien.
  • Portez souvent des chaussures ouvertes.
  • Enlevez vos chaussures à la maison et portez des sandales de plage.
  • Portez des chaussettes de coton absorbantes.
  • Massez vos pieds régulièrement : si un orteil est sensible, vous vous en apercevrez rapidement

La bonne manière de se couper les ongles

Schéma : bien se couper les ongles

Comment prendre soin de ses pieds ?

Prenez-vous soin de vos pieds ? N'oubliez pas qu'ils sont votre capital santé et mobilité ! Au cours d'une vie de 70 ans, vos pieds auront parcouru plus de trois fois le tour du monde.

Lavez-vous les pieds tous les jours et brossez vos ongles pour éliminer les épaississements de peau qui apparaissent autour d’eux. Pour faciliter cette élimination, massez régulièrement vos orteils avec une ou hydratante. Demandez conseil à votre pharmacien.

Portez des chaussures et des chaussettes qui ne vous serrent pas les orteils.

Luttez contre la transpiration :

  • portez des chaussettes et chaussures qui permettent l’aération des pieds ;
  • si vous transpirez beaucoup des pieds, demandez conseil à votre pharmacien qui vous conseillera un produit adapté ou parlez-en à votre médecin traitant qui, si nécessaire, vous prescrira un traitement spécifique.
Sources
  • National Healh Service (NHS). Ingrown toenail - Symptoms. Site internet : NHS choices. Londres ; 2012 [consulté le 14 juin 2013]
  • Blatière V, Nabères A. Ongle incarné. In : Encyclopédie médico-chirurgicale. Podologie. Paris : Elsevier Masson ; 2001. 17-070-A-50.
  • Assurance Maladie. Toute l'année, je prends soin de mes pieds. Sophia et vous. 2008;1:4.