Hallux valgus : les bons gestes

04 décembre 2017
En cas d'hallux valgus, il est important d'adopter des mesures pour soulager la douleur, faciliter la marche et ralentir la progression de la déformation. Une meilleure façon de se chausser au quotidien et la prise d'antalgiques lors des poussées améliorent les symptômes.

Que pouvez-vous faire à votre niveau en cas d'hallux valgus ?

Vous pouvez appliquer ces quelques conseils au quotidien :

  • choisissez des chaussures souples, à bout rond et large au niveau de l'avant-pied pour éviter le frottement de l'oignon contre votre chaussure ;
  • alternez petits talons et chaussures plates ;
  • dans les cas plus importants, isolez l'oignon en l'entourant avec un pansement spécifique. Ces pansements de protection de type " Protège-oignon" évitent le frottement de la chaussure avec la partie la plus saillante de l'articulation métatarso-phalangienne. Ils sont utiles en cas de douleurs à condition de les placer dans une chaussure de bonne largeur car ils prennent du volume ce qui augmente la compression ;
  • traitez vos cors, durillons et callosités apparus sur les zones d'appui de l'avant pied ou consultez un pédicure-podologue.

Des médicaments pour soulager la douleur, si elle reste modérée, peuvent être utiles.

Vous pouvez prendre :

  • du paracétamol ;
  • des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou « AINS » (ibuprofène, kétoprofène). Chacun de ces médicaments doit être utilisé seul : ne prenez pas en même temps plusieurs AINS.

Demandez conseil à votre pharmacien.

Quand consulter en cas d'hallux valgus ?

Consultez votre médecin :

  • si si la déformation s'accentue et vous gêne pour marcher,
  • si la douleur est importante,
  • si le cal (épaississement dur de la peau dû à des frottements) devient chaud, rouge et douloureux. Il est indispensable de traiter cette bursite.

S'il le juge utile, votre médecin traitant vous adressera à un chirurgien orthopédique.

Sources
  • Société française de chirurgie orthopédique et traumatologique (SOFCOT). L'hallux valgus ou "oignon". Site internet : SOFCOT. Paris ; 2015 [consulté le 4 décembre 2017]
  • Assal M. Hallux valgus : quel traitement ? Rev Med Suisse. 2005;1(3):258-63.
  • National Health service. Bunion. Site internet : NHS Choices. Londres ; 2017 [consulté le 4 décembre 2017]
  • Association française de chirurgie du pied et de la cheville. Hallux valgus. Site internet : AFCP. Lyon (France) [consulté le 30 novembre 2017]
  • National Health service. Bunion. Site internet : NHS Choices. Londres ; 2017 [consulté le 4 décembre 2017]
  • Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé. Prise en charge des douleurs de l'adulte modérée à intense. Site internet : ANSM. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2011 [consulté le 4 décembre 2017]
  • Goldcher A. Traitement médical de l'hallux valgus. EMC - Podologie 2011:1-10 [Article 27-065-B-10]