Grippe : que faire et quand consulter ?

08 octobre 2019
Si vous avez par la grippe, il est important de savoir quels bons gestes adopter pour être soulagé(e) et comment réagir (faut-il consulter ou non ? dans quels délais ?).

Grippe : que faire pour être soulagé(e) ?

Vous avez la grippe

Voici quelques conseils pour vous soulager.

  • Si vous avez de la fièvre, buvez régulièrement et de manière abondante pour éviter une déshydratation.
  • Portez des vêtements légers. Bannissez les couettes et édredons : ils font transpirer et risquent de faire grimper votre température.
  • Pour lutter contre la fièvre et les douleurs musculaires et/ou articulaires, la prise de paracétamol est généralement conseillée. Veillez toutefois à utiliser un dosage adapté à votre âge et à votre poids et à respecter les contre-indications.
  • Reposez-vous.

Votre enfant a la grippe

  • Installez-le dans une pièce fraîche et aérée (entre 18 et 20 °C) et évitez les pièces surchauffées.
  • Ne le couvrez pas trop ; enlevez-lui des épaisseurs de vêtements pour permettre à la chaleur de s’échapper et abaisser sa température corporelle. Ne le déshabillez pas complètement, car il pourrait alors avoir trop froid et commencer à grelotter.
  • Donnez-lui souvent de l'eau fraîche ou une boisson qu'il aime pour qu'il boive avec plaisir. Ne le limitez pas dans la prise des boissons et pensez à lui proposer souvent à boire même s'il ne vous le demande pas. A fortiori, si votre enfant est trop petit pour manifester sa soif, pensez à lui donner souvent à boire. C'est capital pour éviter la déshydratation.
  • Il n'est pas conseillé de lui donner un bain à 2 °C en dessous de sa température, car votre enfant peut se mettre à frissonner et se sentir mal, en raison d'une baisse rapide de sa température. Ce qui va à l'encontre de votre objectif qui est d'améliorer son confort.
  • Votre enfant a la grippe et beaucoup de fièvre : quel médicament utiliser ?
    Pour traiter la fièvre de l'enfant, il est conseillé de n'utiliser qu'un seul médicament . Le paracétamol est le médicament conseillé : un maximum de 60 mg par kilo et par jour, à répartir en quatre ou six prises, soit environ 15 mg/kg toutes les six heures ou 10 mg/kg toutes les quatre heures.
    Aucune étude ne prouve que l'alternance ou l'association de deux médicaments est plus efficace. Votre médecin jugera de l'utilité d'utiliser plusieurs médicaments.

Quand devez-vous consulter en cas de grippe ?

Une grippe "met à plat" mais elle reste normalement supportable.

Consultez votre médecin traitant :

  • si vous êtes enceinte et grippée ;
  • si vous soupçonnez la grippe chez votre bébé ;
  • si vous soupçonnez avoir la grippe et que vous avez plus de 65 ans ;
  • si vous êtes atteint d'une maladie chronique ;
  • si vous suivez un traitement responsable d'une (corticoïdes, anti TNF alpha, traitement post-greffe...) ;
  • en cas de fièvre mal supportée (plus de 40 °C) ou de symptômes inhabituels pour une grippe :
    • essoufflement au repos et difficultés pour respirer,
    • réapparition d'une fièvre après une amélioration des symptômes,
    • apparition d'une toux productive avec crachats purulents ou avec présence de sang...,
    • diarrhée et déshydratation,
    • troubles de la conscience.
  • en l’absence d’amélioration sous 72 h, voire plus tôt, s’il y a une brusque aggravation.

  • Haute Autorité de santé. Prise en charge de la fièvre chez l'enfant. Fiche mémo. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) : 2016 [consulté le 8 octobre 2019]
  • Santé publique France. Grippe. Site internet : Santé publique France. Saint-Maurice (France) ; 2019 [consulté le 8 octobre 2019]
  • National Health service (NHS). Flu. Site internet : NHS. Londres ; 2019 [consulté le 8 octobre 2019]