Les gestes complémentaires pour éviter la transmission des virus

06 décembre 2019
En complément des 4 gestes barrières essentiels d’autres mesures peuvent être prises pour limiter la diffusion des virus, au quotidien, à son domicile, à l'extérieur et tout particulièrement lorsqu'on a une infection virale.

De bonnes habitudes à prendre et à garder

Voici les bons réflexes à adopter en toutes circonstances :

  • aérez le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été ;
  • maintenez une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres et évitez les atmosphères chaudes et sèches ;
  • rangez les brosses à dents séparément et ne les échangez pas ;
  • évitez de partager les verres et les couverts à table ;
  • pendant la période de circulation des virus, évitez de se serrer la main.

Si vous êtes malade, quelques réflexes à adopter

Si vous avez une infection virale :

  • limitez les sorties et les contacts avec les personnes fragiles : personnes âgées, ou immunodéprimées, femmes enceintes et nourrissons ;
  • reporter vos visites aux personnes hospitalisées ou en Ephad (établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendante) ;
  • arrêtez les activités collectives ;
  • évitez de vous toucher la bouche ou le nez  si vous êtes malade, sinon lavez-vous les mains aussitôt ;
  • nettoyez plus fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées par la personne malade telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes (en cas de diarrhée), les lavabos.

La vaccination contre la grippe

Contre la grippe, la première des protections c'est la vaccination. Personnes âgées de 65 ans et plus, femmes enceintes, personnes atteintes de maladie chronique, la grippe peut entrainer des complications graves. Parlez-en à votre médecin.

Vidéo : Les gestes barrières

[Des personnes habillées en bordeaux déambulent dans une pièce.]

Contre les virus de l’hiver, il y a des gestes simples à faire :

  • [une dame éternue dans son coude, formant avec ses bras le geste de danse appelé "DAB", qui consiste à mettre sa tête dans le pli de son coude et à viser le ciel avec ses deux bras. Les autres personnes présentes font à leur tour un DAB] toussez ou éternuez dans votre coude ;
  • [un homme se mouche, deux personnes lui présentent de manière chorégraphiée une poubelle] utilisez un mouchoir à usage unique ;
  • [deux par deux, les personnes se frottent les mains et avancent au milieu des autres] lavez-vous les mains régulièrement ;
  • [de manière chorégraphiée, les personnes apparaissent avec leurs masques sur la bouche] portez un masque jetable, quand vous êtes malade.

Contre les virus de l’hiver, apprenons les gestes barrières [4 visuels reprennent les gestes barrières. En arrière-plan, les personnes dansent et font un DAB].

Apparition des logos de l’Assurance Maladie, du Ministère de la Solidarité et de la santé - J'agis pour ma santé - et de Santé publique France.

  • Ministère des Solidarités et la santé. Pour un hiver sans virus 2019. Site internet : Ministère des Solidarités et la santé. Paris ; 2019 [Consulté le 25 novembre 2019]
  • Santé publique France - Maladies hivernales 2019. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2019 [Consulté le 25 novembre 2019]