Sommaire : Gestes barrières

Les gestes complémentaires pour éviter la transmission des virus

En complément des gestes barrières essentiels, d’autres mesures peuvent être prises pour limiter la diffusion des virus, au quotidien, à son domicile, à l'extérieur et tout particulièrement lorsqu'on a une infection virale.

De bonnes habitudes à prendre pour limiter la transmission des virus

Voici les bons réflexes à adopter en toutes circonstances, et plus particulièrement en période d'épidémie :

  • maintenez une température intérieure du logement à 19 °C, notamment dans les chambres, évitez les atmosphères chaudes et sèches et aérez chaque pièce le plus souvent possible ;
  • limitez vos regroupements professionnels, amicaux ou familiaux à 6 personnes au maximum ;
  • évitez les partages d'objets : rangez les brosses à dents séparément et ne les échangez pas, ne partagez pas les verres, les couverts à table ainsi que le linge de toilette ;
  • nettoyez fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes, les lavabos ;
  • portez un masque dès l'apparition de symptômes : toux, fièvre, mal de gorge...

Si vous avez une infection virale, quelques réflexes à adopter

Si vous avez une infection virale :

  • respectez les conseils donnés par votre médecin ou votre pharmacien ;
  • appliquez les gestes barrières et portez un masque lorsque vous n'êtes pas seul ;
  • restez chez vous et isolez-vous dans une pièce pendant la durée de la maladie et annulez les sorties et activités extérieures ;
  • évitez les contacts avec les personnes fragiles (personnes âgées, ou immunodéprimées, femmes enceintes et nourrissons) ;
  • reportez vos visites aux personnes hospitalisées ou séjournant en établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendante ;
  • nettoyez plus fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées par la personne malade telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes (en cas de diarrhée), les lavabos.

Vaccins et prévention

Contre la grippe, la protection par les gestes barrière peut être complétée par la vaccination des personnes les plus fragiles. En effet, pour les personnes âgées de 65 ans et plus, femmes enceintes, personnes atteintes de maladie chronique, la grippe peut entrainer des complications graves. Parlez-en à votre médecin.

La vaccination contre le Covid-19 réduit la sévérité des symptômes et diminue la contagiosité sans la faire disparaître. Pensez à faire les rappels qui vous sont utiles.

  • Info Coronavirus. Gestes barrières. Site internet : Site du Gouvernement. Paris ; 2022 [consulté le 19 septembre 2023]
  • Santé publique France. Maîtriser les bons gestes contre les virus de l'hiver. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2023 [consulté le 19 septembre 2023]
  • Santé publique France - Coronavirus (Covid-19). Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2023 [consulté le 19 septembre 2023]
Cet article vous a-t-il été utile ?
Pourquoi cet article ne vous a pas été utile ?
Le champ avec astérisque (*) est obligatoire.