Les gestes complémentaires pour éviter la transmission des virus

23 novembre 2020
En complément des gestes barrières essentiels, d’autres mesures peuvent être prises pour limiter la diffusion des virus, au quotidien, à son domicile, à l'extérieur et tout particulièrement lorsqu'on a une infection virale.

De bonnes habitudes à prendre pour limiter la transmission des virus

Voici les bons réflexes à adopter en toutes circonstances, et plus particulièrement en période d'épidémie du virus de la Covid :

  • aérez chaque pièce du logement au moins 10 minutes, 3 fois par jour, hiver comme été ;
  • maintenez une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres et évitez les atmosphères chaudes et sèches ;
  • limitez vos regroupements professionnels, amicaux ou familiaux à 6 personnes au maximum ;
  • rangez les brosses à dents séparément et ne les échangez pas ;
  • évitez de partager les verres, les couverts à table ainsi que le linge de toilette ;
  • n'attendez pas pour consulter un médecin dès l'appartion de symptômes : toux, fièvre, mal de gorge...

Si vous avez une infection virale, quelques réflexes à adopter

Si vous avez une infection virale :

  • respectez les conseils donnés par votre médecin ;
  • restez chez vous et, si besoin, isolez-vous dans une pièce pendant la durée de la maladie ;
  • annulez les sorties et activités extérieures ;
  • évitez les contacts avec les personnes fragiles : personnes âgées, ou immunodéprimées, femmes enceintes et nourrissons ;
  • reportez vos visites aux personnes hospitalisées ou en Ephad (établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendante) ;
  • nettoyez plus fréquemment les surfaces qui sont fréquemment touchées par la personne malade telles que les poignées de porte, le téléphone, les ustensiles de cuisine, les toilettes (en cas de diarrhée), les lavabos.

La vaccination contre la grippe

Contre la grippe, la protection par les gestes barrière peut être complétée par la vaccination des personnes les plus fragiles. En effet, pour les personnes âgées de 65 ans et plus, femmes enceintes, personnes atteintes de maladie chronique, la grippe peut entrainer des complications graves. Parlez-en à votre médecin.

  • Ministère des Solidarités et la santé. Pour un hiver sans virus 2019. Site internet : Ministère des Solidarités et la santé. Paris ; 2019 [consulté le 2 octobre 2020]
  • Santé publique France - Maladies hivernales 2019. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2019 [consulté le 2 octobre 2020]
  • Ministère des Solidarités et la santé. Coronavirus. Site internet : Ministère des Solidarités et la santé. Paris ; 2020 [consulté le 2 octobre 2020]
  • Santé publique France - Coronavirus-Covid-19. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2020 [consulté le 2 octobre 2020]