Le don de sang total permet de prélever 460 à 480 ml de sang chez le donneur avec tous les composants du sang en même temps : globules rouges, plasma et plaquettes, qui sont ensuite séparés. 

La poche de sang est centrifugée pour séparer les composants sanguins, ce qui permet d’obtenir :

• un concentré de globules rouges ;
• un concentré plaquettaire ;
• et du plasma.

Le don de sang total est la forme de don la plus courante, la plus simple et la plus rapide. Il est très utile pour obtenir des concentrés globulaires qui peuvent être conservés 42 jours au maximum.

Les concentrés globulaires issus des dons de sang total sont destinés aux personnes en situation d'anémie grave ne pouvant pas être traitée par des médicaments.

Tout savoir sur la transfusion de globules rouges.

La personne désireuse de donner son sang doit avoir entre 18 et 70 ans révolus et peser plus de 50 kg.

En l’absence de contre-indication, un homme peut donner son sang jusqu’à 6 fois par an et une femme jusqu’à 4 fois par an.

Prendre rendez-vous 

Des collectes de sang sont régulièrement organisées dans les villes, sur les lieux de travail ou de villégiature.
À noter : un employeur n’a pas d’obligation légale de libérer les salariés de son entreprise durant leur temps de travail pour réaliser un don. Cette décision ne peut être prise que par la direction de l’entreprise.
Vous pouvez également donner votre sang dans les Maisons du don. 

Vous souhaitez donner votre sang près de chez vous ou de votre lieu de travail ? En quelques clics, trouvez le lieu le plus proche et réservez un créneau pour donner votre sang grâce à l’Établissement français du sang.

Combien de temps prévoir ? 

Prévoyez de vous libérer pendant une heure pour le rendez-vous. En effet, même si le don de sang dure moins de 10 minutes, il faut ajouter :

• l’entretien avec l’équipe médicale ;
• le temps de repos réglementaire de 20 minutes pour vous restaurer après le don. 

La veille du don, vérifier que son don de sang est possible

L’Établissement français du sang a mis en ligne un test d’auto-évaluation.
Pratique et rapide, il vous permet de vérifier en moins de 5 minutes avant de vous déplacer que vous remplissez les principales conditions pour donner votre sang.

Ce test est indicatif et il sera complété lors de l’entretien préalable au don réalisé sur place avec le personnel habilité. 

Savoir en moins de 5 minutes si vous pouvez donner votre sang.

Comment se préparer le jour J du don de sang ?

Ne jamais venir à jeun

Prenez un bon petit-déjeuner ou un déjeuner équilibré avant de venir. Pour éviter le sentiment de fatigue, de malaise ou de faim, la règle d’or est de ne pas venir le ventre vide.

Boire de l'eau

Buvez de l’eau ou des jus de fruits pour arriver bien hydraté. Évitez toutes les boissons alcoolisées durant les heures qui précèdent le don.

Ne pas venir juste après une activité sportive

La pratique d’une activité sportive juste avant le don est déconseillée.

Sur le site de prélèvement

Le don est organisé en étapes.

La vérification de l’identité du donneur

À votre arrivée, une équipe vous accueille et vérifie votre pièce d’identité. 

Le remplissage d'un questionnaire et l'entretien médical 

Le questionnaire préalable au don vous est remis. Il est à compléter avant votre entretien médical.
L’entretien permet de déceler toutes les situations qui contre-indiquent temporairement ou définitivement le don. Ces mesures permettent de garantir la sécurité des personnes qui recevront les produits sanguins.

Le don 

Le don de sang est réalisé en position allongée et sous surveillance. Le volume prélevé est adapté à chaque personne : il varie donc entre 420 et 480 ml, en fonction du poids et de la taille du donneur.

Le don dure de 8 à 10 minutes.

La pause 

Une collation et une pause de 20 minutes sous surveillance de l’équipe médicale suivent le don. Ce temps permet d’échanger avec d’autres donneurs et de s’assurer que vous pouvez repartir chez vous ou à votre lieu de travail sans problème.

Après avoir donné votre sang, vous pouvez reprendre vos activités habituelles en respectant quelques précautions.

Don de sang et activité physique

Bien que le volume sanguin se reconstitue rapidement après un prélèvement, ne pratiquez pas d’effort physique intense dans les heures qui suivent le don.

Don de sang et alimentation

Pensez à vous hydrater abondamment dans les heures qui suivent le don. Il est important de bien boire pour reconstituer le volume de liquide perdu.

Pour bien récupérer après un don de sang, veillez à consommer des aliments riches en fer dans les semaines suivantes. Le manque de fer est responsable de fatigue, voire d’une anémie.

Quels aliments sont riches en fer ? 

Les aliments les plus riches en fer peuvent être classés en 2 catégories :

• d’origine animale : abats, viandes rouge et blanche, jaune d’œufs, sardines, maquereaux, harengs, fruits de mer ;
• d’origine végétale : fruits à coque (noix de cajou, amandes, noisettes), légumineuses (lentilles, pois, fèves, haricots rouges, soja, etc.), légumes verts (petits pois, artichauts), chocolat noir.

Tout savoir sur le traitement d’une anémie par carence en fer.