Supprimer les facteurs de risque

19 septembre 2017
Pour essayer de retarder l’apparition de la cataracte, il faut supprimer les facteurs de risque. Pour détecter précocement certaines maladies oculaires, il est conseillé de faire examiner régulièrement ses yeux par un ophtalmologiste.

Faites examiner vos yeux

À partir de 40 ans, faites examiner vos yeux régulièrement par un ophtalmologiste, même si vous ne portez pas de lunettes. Ainsi, la cataracte ou d'autres maladies des yeux, comme la dégénérescence maculaire liée à l'âge ou le glaucome peuvent être détectées à un stade précoce.

Si vous présentez une maladie chronique telle qu'un diabète ou si vous suivez un traitement prolongé par coricoïdes, n'oubliez pas vos contrôles ophtalmologiques.

Conseils pour supprimer les facteurs de risque

Aucun traitement médical n'a fait la preuve de son efficacité dans la prévention de la cataracte.

La vie au quotidien

L'identification des facteurs de risque (diabète, tabac, excès d'alcool...) doit vous conduire à suivre des règles d'hygiène et de diététiques susceptibles de ralentir l'évolution des opacités du cristallin.

  • Arrêtez de fumer : le tabac augmente le risque de cataracte en fonction de la durée et de l'importance du tabagisme.
  • Diminuez votre consommation d'alcool.
  • Protégez vos yeux des rayons du soleil en portant des lunettes de soleil. Ces lunettes doivent assurer :
    • une protection anti-UV : vous pouvez choisir différents types de lunettes de soleil (composants, traitements anti-reflets, etc.) du moment qu'elles portent le marquage CE correspondant à la norme européenne. Cette norme exige des verres UV 400 qui filtrent 100 % des UV, c'est-à-dire toutes les longueurs d'onde inférieures à 400 nanomètres (0,4 micron),
    • une protection contre la luminosité : les catégories (de zéro à quatre) correspondent au pourcentage de lumière filtrée (ne pas confondre protection contre l'éblouissement et protection contre les UV).
      Attention ! Des verres transparents bien traités peuvent filtrer 100 % des rayons UV et des verres sombres ne protègent pas forcément des rayons.
  • Si vous êtes diabétique, surveillez régulièrement votre diabète en effectuant les bilans sanguins prescrits par votre médecin.

La grossesse

  • Si vous envisagez d'être enceinte, vérifiez que vous êtes bien immunisée contre la rubéole.
  • Si vous êtes enceinte, protégez-vous des infections, ne prenez pas de médicaments sans l'avis de votre médecin traitant.

De nombreux traumatismes oculaires peuvent être évités grâce à quelques précautions

  • Portez des lunettes de protection lorsque vous faites des travaux de jardinage, bricolage, sablage, de meulage, de peinture, de soudure, de sciage, d’aiguisage, ou lorsque vous manipulez des objets susceptibles d’éjecter des particules.
  • Manipulez avec soin les solvants et produits en aérosol, qui peuvent être pulvérisés ou vaporisés dans les yeux.
  • Interdisez aux enfants de jouer avec des pistolets à billes, arbalètes, fusils, etc.
Sources
  • Institut national de la santé et de la recherche médicale. Cataracte. Site internet : Inserm. Paris ; 2013 [consulté le 17 septembre 2017]
  • Hashemi K, Catanese M, Gutierrez-Bonet R, Konstantidinis L. La cataracte. Forum Med Suisse 2017;17(23):486-491
  • Collège des Ophtalmologistes Universitaires de France. Cataracte. Site internet : Université virtuelle francophone. Nantes (France) ; 2014 [consulté le 17 septembre 2017]