Sommaire : Ampoules et cloques

Éviter les ampoules et les cloques

Les ampoules de frottements et par brûlure peuvent être évitées par des précautions simples à la portée de tous.

Prévenir les ampoules de frottement

S’il est possible de soigner les ampoules, mieux vaut encore les éviter.

Prenez soin de vos pieds

Prendre soin de ses pieds est important pour prévenir la survenue d'ampoules :

  • portez des chaussures bien adaptées à la morphologie de votre pied et évitez de mettre vos chaussures neuves trop longtemps ;
  • gardez les pieds au sec car les ampoules se développent plus facilement sur une peau humide ; changez de chaussettes deux fois par jour si vous souffrez d'une hypersudation ;
  • inspectez régulièrement l'intérieur de vos chaussures avec la main, en recherchant d'éventuelles anomalies qui pourraient vous blesser et créer un frottement anormal (couture rompue, cuir déchiré, etc.  ;
  • si vous êtes sportif, utilisez des chaussettes de sport appropriées à votre activité ;
  • si vous êtes diabétique ou si vous avez une artérite des membres inférieurs, pensez à examiner régulièrement vos pieds ;
  • protégez vos pieds par temps très froid.

Prenez soin de vos mains

Pensez à :

  • porter des gants de protection lors de l’utilisation d’outils (pelle, pioche, outils de jardinage…) ;
  • mettre des gants de qualité par temps très froid pour éviter des gelures.

Prévenir les cloques par brûlure, allergie et maladie

Protégez-vous du soleil et évitez les coups de soleil.

Prenez garde aux brûlures et particulièrement, aux agents chimiques avec lesquels vous êtes en contact.

Si vous présentez une eczéma de contact déclenché par un produit, le port de gants ou d'un vêtement de protection permettent d'éviter que les mains ou le corps entrent en contact avec le produit allergisant.

Si une personne de votre entourage présente des cloques dues à une maladie infectieuse (varicelle, zona, herpès labial...), évitez d'entrer en contact avec elle si vous n'êtes pas .

  • National Health service (NHS). Blisters. Site internet : NHS. Londres ; 2020 [consulté le 28 mars 2022]
  • U.S. National Library of Medicine. Blisters. Site internet : MedlinePlus. Bethesda (United States of America) ; 2021 [consulté le 28 mars 2022]
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