Éviter les ampoules et les cloques

15 mai 2017
Les ampoules de frottements et par brûlure peuvent être évitées par des précautions simples à la portée de tous.

Prévenir les ampoules de frottement

S’il est possible de soigner les ampoules, mieux vaut encore les éviter. Pour cela :

  • portez des chaussures bien adaptées à la morphologie de votre pied et évitez de mettre vos chaussures neuves trop longtemps ;
  • gardez les pieds au sec : les ampoules se développent plus facilement sur une peau humide ; changez de chaussettes deux fois par jour si vous souffrez d'une hypersudation ;
  • inspectez régulièrement l'intérieur de vos chaussures avec la main, en recherchant d'éventuelles anomalies qui pourraient vous blesser et créer un frottement anormal (couture rompue, cuir déchiré, etc.) ;
  • si vous êtes sportif, utilisez des chaussettes de sport appropriées à votre activité ;
  • si vous êtes diabétique ou si vous avez une artérite des membres inférieurs, pensez à examiner régulièrement vos pieds ;
  • lors de l’utilisation d’outils (pelle, pioche, outils de jardinage…), portez des gants de protection.

Prévenir les cloques par brûlure, allergie et maladie

  • Protégez-vous du soleil et évitez les coups de soleil.
  • Prenez garde aux brûlures et particulièrement, aux agents chimiques avec lesquels vous êtes en contact.
  • Si vous présentez une eczéma de contact déclenché par un produit, le port de gants ou d'un vêtement de protection permettent d'éviter que les mains ou le corps entrent en contact avec le produit allergisant.
  • Si une personne de votre entourage présente des cloques dues à une maladie infectieuse (varicelle, zona, herpès...), évitez d'entrer en contact avec elle si vous n'êtes pas .
Sources
  • National Health Service (NHS). Blisters. Site internet : NHS choices. Londres ; 2015 [consulté le 24 janvier 2017]