Une alimentation variée et équilibrée a des effets bénéfiques sur la santé. Tous les groupes d’aliments doivent être consommés, certains avec modération. Sur une journée, l’alimentation s'organise autour de trois repas principaux.
Une alimentation équilibrée augmente l’espérance de vie.
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les principaux groupes d’aliments doivent être consommés régulièrement, en quantité appropriée. Parmi eux : les fruits et légumes, la viande, le poisson, les féculents, ou encore les matières grasses.
L’équilibre alimentaire repose sur des repas suffisamment variés. Optez pour une nourriture de saison, peu riche en graisse, sel et sucre.
Pour concilier équilibre et plaisir dans votre cuisine chaque jour, voici notre sélection de recettes d’entrées. Au menu : tortilla, salade de lentilles, soupe de potiron…
Tartare de saumon, couscous végétarien, poulet à l’ananas… Découvrez toutes nos recettes de plats équilibrés et savoureux.
Choisissez parmi notre sélection de recettes desserts. Il y en a pour tous les goûts : fondant au chocolat, tarte aux fraises, glaces maison…
Pour changer de l’eau, voici des recettes de boissons désaltérantes et équilibrées. Par exemple : smoothie exotique, cocktail de fraises…
Une alimentation équilibrée augmente l’espérance de vie.
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les principaux groupes d’aliments doivent être consommés régulièrement, en quantité appropriée. Parmi eux : les fruits et légumes, la viande, le poisson, les féculents, ou encore les matières grasses.
L’équilibre alimentaire repose sur des repas suffisamment variés. Optez pour une nourriture de saison, peu riche en graisse, sel et sucre.
Pour concilier équilibre et plaisir dans votre cuisine chaque jour, voici notre sélection de recettes d’entrées. Au menu : tortilla, salade de lentilles, soupe de potiron…
Tartare de saumon, couscous végétarien, poulet à l’ananas… Découvrez toutes nos recettes de plats équilibrés et savoureux.
Choisissez parmi notre sélection de recettes desserts. Il y en a pour tous les goûts : fondant au chocolat, tarte aux fraises, glaces maison…
Pour changer de l’eau, voici des recettes de boissons désaltérantes et équilibrées. Par exemple : smoothie exotique, cocktail de fraises…