Alcool : le point sur vos habitudes et votre dépendance éventuelle

09 mars 2017
Que vous soyez un buveur d’alcool régulier ou occasionnel, vous pouvez faire le point sur votre consommation en remplissant un questionnaire d’autoévaluation et en parlant à votre médecin traitant.

Comment évaluer sa consommation d'alcool ?

Pour évaluer votre consommation d’alcool, prenez le temps de noter ce que vous avez bu tout au long d’une semaine à l’aide d’un tableau dans lequel vous inscrirez chaque soir votre consommation. Des tests existent pour vous y aider.

Des tests sont à votre disposition pour évaluer votre consommation et votre dépendance éventuelle :

Comment savoir si l’on est dépendant à l’alcool ?

Si vous buvez régulièrement, il existe un risque d’alcoolodépendance (besoin impérieux et récurrent d’absorber des boissons alcoolisées).

Soyez particulièrement vigilant dans les cas suivants :

  • votre consommation est excessive, répétée et/ou incontrôlée ;
  • vous ressentez un manque lorsque vous ne prenez pas d’alcool ;
  • vous devez boire pour éliminer des phénomènes désagréables (tremblements, agitation, anxiété, etc.), qui surviennent lorsque vous restez à jeun ;
  • vous avez arrêté certaines activités (études, travail, loisirs) parce que vous consommez trop d’alcool ;
  • votre entourage vous fait des remarques sur vos habitudes liées à la boisson.

Si vous vous retrouvez dans l’une ou plusieurs de ces situations, il est possible que vous ayez un réel problème avec l’alcool. Le cas échéant, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant. Il peut vous aider à dresser un bilan plus précis, et à lutter contre une éventuelle dépendance.

Pour évaluer votre dépendance, vous pouvez aussi remplir le questionnaire AUDIT dépendance à l’alcool, proposé par le site Automesure.com®.

Sources
  • Automesure.com. Dépendance à l’alcool. Site internet : automesure.com. Paris ; 2013 [consulté le 26 juillet 2016]
  • Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Guide pratique pour faire le point sur votre consommation d'alcool. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2013 [consulté le 26 juillet 2016]
  • Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Alcool. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2016 [consulté le 26 juillet 2016]
  • Institut National du Cancer (Inca). Alcool. Site internet : Inca. Boulogne-Billancourt (France) ; 2015 [consulté le 26 juillet 2016]