Activité physique et santé

L’exercice physique permet de maintenir son corps en forme et de prévenir certaines maladies. De nombreuses solutions existent pour se dépenser au quotidien, selon son âge et ses besoins.
Des exercices physiques quotidiens aident à rester en forme. L’essentiel est d’opter pour une activité physique progressive.
L’activité physique renforce le squelette, développe la musculature et la souplesse, améliore les fonctions cardiaques et aide à se relaxer. Elle prévient de nombreuses maladies.
Pratiquer une activité physique est essentiel pour le corps aux différents âges de la vie.