L’exercice physique permet de maintenir son corps en forme et de prévenir certaines maladies. De nombreuses solutions existent pour se dépenser au quotidien, selon son âge et ses besoins.
L’activité physique renforce le squelette, développe la musculature et la souplesse, améliore les fonctions cardiaques et aide à se relaxer.
Des activités équivalant à une demi-heure de marche rapide par jour aident à rester en forme. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive.
Pratiquer une activité physique est essentiel pour le corps aux différents stades de la vie.
L’activité physique renforce le squelette, développe la musculature et la souplesse, améliore les fonctions cardiaques et aide à se relaxer.
Des activités équivalant à une demi-heure de marche rapide par jour aident à rester en forme. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive.
Pratiquer une activité physique est essentiel pour le corps aux différents stades de la vie.