Lors de l'apparition des boutons, de poussées d'acné, voici quelques conseils pratiques à appliquer au quotidien.

Éviter de se toucher le visage et de manipuler les boutons d'acné

Évitez de toucher les papules ou les pustules, de les gratter et de presser les comédons (boutons noirs). Vous ne ferez qu'aggraver l'acné car vous irritez votre épiderme et transportez avec vos doigts des microbes sur votre peau.

Se protéger du soleil quand on a de l'acné

Évitez de vous exposer au soleil sans protection. Il est recommandé de porter d'un chapeau à large bord, d'appliquer de la crème solaire hautement protectrice...

Pourquoi ? Le soleil épaissit l'épiderme et aggrave ainsi l'acné par la survenue d'une poussée avec de nombreux comédons. Il est également responsable de la survenue de cicatrices pigmentées (foncées) et ce risque est d'autant plus important que vous avez la peau mate ou foncée.

Par ailleurs, si votre acné est traitée par des cyclines, une photosensibilisation est à craindre et elle peut entraîner des réactions cutanées en cas d’exposition au soleil.

 Voici quelques précautions si vous prenez des cyclines :

• Ne vous exposez pas au soleil (vrai ou artificiel, solarium par exemple) pendant tout le traitement et jusqu'à deux semaines après.
• Lorsque vous sortez, protégez votre peau du soleil par le port d’un vêtement et d'un chapeau à large bord.
• Arrêtez immédiatement votre traitement en cas de réaction cutanée (rougeur, démangeaison…) et consultez rapidement un médecin.

Éviter le tabac et le stress

Le tabac a un effet néfaste sur la peau.

Si vous vivez des situations stressantes, vous aurez tendance à manipuler vos boutons et à aggraver la situation de votre peau. Faites-vous aider car ce n'est pas toujours facile de gérer des épisodes de stress !

Quelques conseils d'hygiène en cas d'acné

Matin et soir, nettoyez sans frotter votre peau avec des produits de toilette doux avec pH voisin de celui de la peau (gels dermatologiques) pour enlever l'excès de sébum. N'utilisez pas de produits antiseptiques, alcoolisés ou dégraissants : ils sont inefficaces, irritants et sensibilisants.

Appliquez tous les matins une crème hydratante anti-acnéique non comédogènes et sans parfum pour diminuer le risque d’allergie (eczéma de contact).

Utilisez une crème solaire haute protection lors d'exposition au soleil.

N'ayez pas recours aux masques, gommages et laits de toilette non rincés.

Si vous vous maquillez, préférez les produits cosmétiques à base d'eau, non comédogènes (n'utilisez jamais de poudres). Vous pouvez aussi vous servir de produits de « camouflage » adaptés aux peaux acnéiques. Démaquillez-vous systématiquement le soir.

Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien en cas d'acné légère à modérée : un gel contenant du peroxyde de benzoyle est disponible sans ordonnance. Le traitement local ne s'applique pas que sur les lésions, mais il doit être étendu au visage.

Consultez votre médecin si :

• votre acné résiste aux premiers conseils d'hygiène et aux traitements locaux que vous avez essayés et les lésions d'acné s’étendent ;
• des bosses permanentes sous la peau (kystes) ou des cicatrices apparaissent ;
• des rougeurs apparaissent autours des lésions, avec ou sans fièvre, évoquant une infection de la peau (furoncle), surtout après manipulation des boutons ;
• votre acné, en touchant à votre image, provoque chez vous une souffrance morale qui vous conduit à vous isoler socialement ;
• vous prenez des médicaments qui favorisent la survenue d'une acné ;
• vous présentez des symptômes associés à l'acné : cycle menstruel perturbé, pilosité excessive chez la jeune fille...