Arrêter sa consommation d'alcool en cas de dépendance ou de difficultés avec l'alcool
04 juin 2025
En cas de difficultés avec l'alcool, votre médecin traitant construit, avec vous et des professionnels de santé, un projet de soins pour vous aider. Si vous êtes dépendant, il est conseillé d'entreprendre un sevrage sur le long terme. Les professionnels de santé, les associations de patients ou les proches sont des aides indispensables dans cette démarche.
Un suivi par des professionnels de santé
Si vous êtes en difficulté avec l'alcool, des professionnels de santé peuvent vous aider. Votre médecin traitant est votre premier interlocuteur et avec vous, il organise un accompagnement personnalisé.
Si vous ressentez des difficultés psychologiques, votre médecin peut vous proposer un accompagnement :
- auprès d'un psychiatre ou d'un psychologue en cabinet de ville ;
- dans un centre médico-psychologique (CMP) ;
- dans le cadre du dispositif « Mon parcours psy ».
Si besoin, un suivi ( de soutien, ou autre) vous sera proposé pour vous aider.
Mon soutien psy : remboursement de séances chez le psychologue
Le dispositif Mon psy est un accompagnement psychologique qui permet à tout enfant de plus de 3 ans, adolescent et adulte angoissé, déprimé ou en souffrance psychique, de bénéficier de séances d’accompagnement psychologique avec une prise en charge par l’Assurance Maladie.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec un psychologue conventionné et partenaire du dispositif ou consulter d’abord votre médecin pour faire le point sur votre état de santé.
L’accompagnement psychologique comprend :
- une première séance qui est un entretien d’évaluation ;
- entre 1 à 11 séances de suivi psychologique dans l'année. Ce nombre est adapté à vos besoins par le psychologue.
Pour en savoir plus, consulter l'article : Remboursement de séances chez le psychologue : Mon soutien psy.
Voir la vidéo explicative de Mon soutien Psy
Votre médecin peut vous adresser à des structures spécialisées dans l’accompagnement des personnes en difficulté avec l’alcool.
Plusieurs types d’accueil sont possibles :
- En consultation en addictologie ou dans un centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA ) : une équipe composée de différents professionnels pourra vous proposer une aide médicale, psychologique et sociale.
- En hospitalisation pour un : si vous en avez besoin, vous pouvez être hospitalisé les premières semaines de votre arrêt de l'alcool ou un peu plus longtemps selon votre situation.
Des personnes ressources
Parents, amis, collègues de travail sont souvent les premiers à vous aider.
Les associations de personnes ayant été confrontées aux difficultés avec l'alcool peuvent vous apporter de nombreuses informations et un soutien par l'écoute et l'échange d'expériences.
Les services sociaux peuvent vous aider dans vos démarches. Contactez une assistante sociale.
Des lignes et des lieux d'écoute
Alcool info service
Alcool info service vous propose d'échanger, de façon anonyme et confidentielle, par chat ou par téléphone avec un professionnel : vous pouvez exposer vos difficultés et vos souhaits.
Vous pouvez également échanger avec un professionnel d’Alcool info service par chat ou par téléphone, quand vous le souhaitez, pour faire le point, pour un soutien en cours de , pour parler de votre parcours et de vos difficultés. Les échanges sont anonymes et confidentiels.
Aide par des associations d'entraide et groupes de parole avec des personnes vivant les mêmes difficultés
Cette aide existe aussi :
- Sur les forums d’Alcool info service, les personnes s’encouragent et échangent leur expériences dans les moments difficiles en toute bienveillance et de façon anonyme.
- Des groupes de personnes, confrontées aux mêmes difficultés, en cours d’arrêt ou abstinentes depuis plus longtemps, se retrouvent régulièrement lors de réunions pour se soutenir par la parole. Voir les liens vers les associations dans la rubrique « Sites utiles ».
Comme pour toute drogue, la dépendance à l’alcool est définie comme le besoin d’en consommer pour maintenir un état auquel l’organisme s’est habitué. Il s’agit d’une addiction à l’alcool.
La dépendance s’installe souvent sur le long terme et de manière insidieuse. Cela peut prendre des années avant que la personne qui boit ou son entourage ne prenne conscience de l’addiction.
Le sevrage : une étape indispensable en cas de dépendance à l'alcool
L’arrêt de consommation d’alcool passe par une phase de .
Le but du est de contrôler et de prévenir les symptômes liés au manque d’alcool, mais aussi de débuter une nouvelle vie sans alcool. Arrêter de boire consiste à changer sa manière de vivre et souvent à modifier ses relations aux autres.
Arrêter l’alcool ne se fait ni dans l’urgence, ni sur un coup de tête.
La décision de et la demande d’aide doit venir de vous-même, au moment où vous l'aurez choisi.
Pour commencer, il est nécessaire :
- de prendre conscience de votre dépendance à l'alcool ;
- d’admettre que vous avez besoin d’aide. En effet, l’arrêt de l’alcool nécessite un soutien prolongé sur les plans médical et psychique, voire social. Cet accompagnement peut être coordonné par un addictologue (spécialiste de la dépendance physique et psychologique à une substance, ou à un comportement).
Où a lieu le sevrage de l'alcool ?
La personne peut décider d’être prise en charge soit à l’hôpital, soit à son domicile.
Dans les deux cas, le de l'alcool associe :
- une hydratation correcte (il faut boire beaucoup d’eau) ;
- la prescription de vitamines B1 et B6 ;
- un traitement par benzodiazépines (médicaments destinés à prévenir le syndrome de ) pour une courte période (une semaine environ).
La prise en charge des maladies liées à l'alcool ou des autres addictions
Si des troubles psychiques ou une maladie sont associés à l’alcoolodépendance, un bilan médical est nécessaire (consultation auprès d'un neurologue ou un psychiatre, prise de sang, échographie abdominale, bilan cardiovasculaire...)
Une fois les problèmes de santé identifiés, ils sont pris en compte dans le traitement mis en place.
Dans 80 à 95 % des cas, les personnes dépendantes à l’alcool le sont également au tabac. Dans ce cas, une aide complémentaire est proposée pour l’arrêt du tabac.
Lire l'article Addictions : à qui s'adresser ?
Alcool Info Service
Pour obtenir un soutien ou des informations sur l’alcool, appelez Alcool Info Service au 0 980 980 930, de 8 h à 2 h, 7 jours sur 7 (appel non surtaxé, au prix d’une communication locale depuis un poste fixe). Vous pouvez aussi consulter le site Alcool info service. Il vous permet notamment :
- d’évaluer votre consommation et d’en suivre la progression ;
- d’accéder à la liste des structures d’aide les plus proches de chez vous ;
- d’échanger avec des personnes vivant des difficultés similaires.
Après le , la personne apprend à trouver un nouvel équilibre, sans alcool. Cette phase du traitement est la plus importante pour éviter toute rechute de consommation d'alcool.
Il est important de pouvoir être accompagné(e) de façon prolongée sur le plan :
- médical (suivi de l'état de santé) ;
- psychologique ( de soutien) ;
- et social (adaptation de l'environnement et des liens facilitant l'abstinence à l'alcool).
Après le , un médicament qui aide au maintien de l’abstinence peut être prescrit. Ces médicaments découragent la consommation d'alcool en agissant au niveau du cerveau sont :
- le disulfirame. Des complications graves cardiovasculaires ou hépatiques peuvent survenir en cas de prise d'alcool en même temps que le médicament ;
- l’acamprosate.
Quand le sevrage n'est pas possible ou pas envisagé
Dans ce cas, l'objectif est de diminuer la consommation d'alcool pour réduire les risques médicaux.
ll existe deux médicaments, le nalméfène et le baclofène, indiqués chez les personnes dépendantes à l'alcool, souhaitant réduire leur consommation d'alcool pour atteindre une consommation contrôlée et non un complet.
Pour en savoir plus, lire l'article : Les médicaments contre la dépendance à l'alcool.
Par ailleurs, la personne peut être épaulée par :
- ses proches ;
- les services sociaux ;
- des groupes de parole ou des associations d’entraide.
Vous pouvez lire la bande dessinée L’alcool et ma santé sur le site santebd.org. La BD décrit de manière simple ce qu’est l’alcool et ses risques pour la santé.
Ce document a été réalisé par l’association CoActis Santé avec des personnes en situation de handicap. Il contient des images et des mots simples. C’est pourquoi il est facile à lire et à comprendre (FALC).
- Institut national de recherche et de sécurité (INRS). Addictions : tabac, alcool, drogues... Site internet : INRS. Paris ; 2023 [consulté le 23 janvier 2024]
- Société française d’alcoologie. Recommandation de bonne pratique - Mésusage de l'alcool : dépistage, diagnostic et traitement. Site internet : Société française d’alcoologie. Issy-les-Moulineaux (France) ; 2023 [consulté le 23 janvier 2024]
- Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm). Alcool et santé. Site internet : Inserm. Paris ; 2021 [consulté le 23 janvier 2024]
- Santé publique France. Alcool. Site internet : Santé publique France. Saint Maurice (France) ; 2021 [consulté le 23 janvier 2024]
- Collégiale des universitaires en hépato-gastro-entérologie. Addiction à l'alcool. ECN 2018, 4ème édition. Elsevier Masson. Issy-les Moulineaux (France)
- Haute Autorité de santé. Outil d’aide au repérage précoce et à l’intervention brève : alcool, cannabis, tabac chez l'adulte. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2014 [consulté le 23 janvier 2024]
- Haute Autorité de santé (HAS). du patient alcoolo-dépendant : de nouveaux indicateurs pour évaluer la prise en charge. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2013 [consulté le 23 janvier 2024]
- Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Baclofène dans l’alcoolo-dépendance : le Conseil d’état annule la décision de suspension de l’AMM de Baclocur - Point d'Information du 12/02/2021. Site internet : ANSM. Saint-Denis (France) ; 2021 [consulté le 23 janvier 2024]
- Haute Autorité de santé. Diminuer le risque alcool des femmes : les points critiques en premier recours. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2025 [consulté le 27 mai 2025]
- Haute Autorité de santé. Agir en premier recours pour diminuer le risque alcool - Repérer tous les usages et accompagner chaque personne. Site internet : HAS. Saint-Denis La Plaine (France) ; 2023 [consulté le 27 mai 2025]