Mal de dos : la campagne de sensibilisation est de retour !

17 septembre 2020

L'illustration montre le dos d'une femme où est inscrit les mots : "Mal de dos ? Le bon traitement c'est le mouvement."

Avec un message désormais bien connu « Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement », l’Assurance Maladie repart en campagne ! Parce qu’il est essentiel de bouger pour éviter que le mal de dos s’installe, la campagne met en avant les activités de la vie quotidienne : monter les escaliers, marcher, prendre l’air… En résumé : rester actif !

La campagne, lancée en novembre 2017, sera à nouveau visible dès le 20 septembre sur internet, à la télévision et sur différents affichages. Elle remet en scène des personnages souffrant de lombalgie, avec leur propre image projetée sur leur dos les montrant en train de pratiquer une activité qui leur apporte du soulagement.

Le mal de dos a pu apparaître ou a pu s’aggraver avec le manque d’activité pendant le confinement ou avec les mauvaises postures qui peuvent être adoptées dans le cadre du télétravail. On sait désormais qu’en cas de mal de dos, reprendre ou maintenir une activité physique même de chez soi peut empêcher ce cercle vicieux. En effet, la crainte de la douleur et la peur de bouger peuvent retarder la guérison.

[Fond musical un peu grinçant] [Des femmes et des hommes de dos, torse nu, une main sur les hanches, s'enchaînent à l'écran.]

Quand on a mal au dos, on peut être tenté de moins bouger.

Mais pour ne pas laisser le mal de dos s'installer, même si c'est difficile, il faut :

  • continuer de prendre l'air [sur le dos d'une femme est projetée sa propre image la montrant en train de promener son chien sur une plage] ;
  • continuer de prendre soin de sa famille [sur le dos d'un homme est projetée sa propre image le montrant en train de faire du vélo avec son enfant à l'arrière] ;
  • continuer de marcher [sur le dos d'une femme est projetée sa propre image la montrant en train de marcher en forêt] ;
  • continuer de rester actif [sur le dos d'un homme est projetée sa propre image le montrant en train de monter les escaliers puis le dos d'un autre homme apparaît où est projetée sa propre image en train de s'étirer] ;
  • et de vivre au rythme de ses envies [sur le dos d'une femme est projetée sa propre image la montrant en train de jouer de la batterie].

Mal de dos ? Le bon traitement, c'est le mouvement.

Parlez de votre mal de dos avec un professionnel de santé.

Logo de l'Assurance Maladie - Agir ensemble, protéger chacun.

Face au mal de dos, le bon traitement c’est le mouvement : il est conseillé de bouger, marcher, reprendre les gestes de la vie courante le plus rapidement possible ! Tous les gestes comptent, à commencer par ceux de la vie quotidienne. Pour certaines personnes, il s’agira de rependre la marche progressivement, pour d’autres de poursuivre le jardinage, de faire du bricolage ou encore d’aller au travail à vélo.